**القلوب الحائرة**
**القلوب الحائرة**
**القلوب الحائرة**
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

**القلوب الحائرة**

*القلوب الحائرة*
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 سلطات للرجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Rahoma

Rahoma


انثى
الحمل الماعز
عدد المساهمات : 71
تاريخ التسجيل : 06/02/2010
العمر : 33

سلطات للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: سلطات للرجيم   سلطات للرجيم Icon_minitimeالخميس فبراير 11, 2010 6:00 pm

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


السلطة رقم 1



- 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. ينظف الخضار جيداً، يقطع الفجل والخس وبقية الخضار شرائح بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت. - 200 جرام من الفطر، 500 جرام من السبانخ، وقليل من الليمون. - ينظف الفطر ويقطع حسب حجمه ويمزج مع السبانخ، ويوضع الثوم والليمون والزيت.


السلطة رقم 2



- 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. - ينظف الخضار جيداً، ويقطع الفجل والخس وبقية الخضار إلى شرائح، بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت.



السلطة رقم 3



- 300 جرام من الجزر، 300 جرام من الكرنب، نصف حزمة كرفس. - يقشر الكرنب والجزر ويغسل ثم يقطع شرائح، ويضاف أوراق الكرفس ، ثم الثوم والليمون والزيت.



السلطة رقم 4



- 300 جرام من الكرنب، برتقالة متوسطة الحجم. - ينظف ويقطع الكل شرائح، مع الزيت وقليل من الليمون والثوم والبصل المفروم.



السلطة رقم 5



- 250 جراماً من الكرفس، 200 جرام من الخيار، عصير ليمون، بصلة بيضاء، نصف باقة فجل. - يقشر الكرفس، ويغسل ويقطع، ويوضع فوقه عصير الليمون. - يقشر الخيار ويقطع الفجل والبصل إلى شرائح رقيقة جداً.




تمنياتي لكم بقوام رشيق وصحة دائمة سلطات للرجيم Icon_bounce
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطات للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
**القلوب الحائرة** :: منتدى حواء :: منتدى المطبخ-
انتقل الى: